Uuden harjoituksen luominen
Harjoitustilassa voit luoda monipuolisia harjoituksia, joihin sisältyy useita vaihtelevista etäisyyksistä, lepokierroksista ja harjoitustavoitteista koostuvia vaiheita.
Harjoituksen vaiheet koostuvat kahdesta pääelementistä: kestosta ja tavoitteesta. Kesto (Jatka kunnes) ilmaisee, milloin vaihe päättyy. Voit luoda vaiheen, joka kestää määritetyn ajan verran tai siihen asti, kunnes olet liikkunut tietyn etäisyyden tai polttanut määrätyn kalorimäärän. Voit myös luoda vaiheen, joka kestää siihen asti, kunnes painat laitteen kierrospainiketta.
Tavoite (Säilytä) on vaihekohtainen. Tavoite voi olla nopeuden tai sykkeen ylläpitäminen tietyllä alueella koko vaiheen ajan. Voit myös luoda vaiheen, jolla ei ole erityistä tavoitetta.
Harjoitukseen voi sisällyttää myös vaiheita, joissa on toistoja. Lisätietoja on kohdassa Toistoja sisältävien vaiheiden luominen.
Lisää vaihe -kuvake. Voit lisätä myös toistoja sisältäviä vaiheita. Lisätietoja on kohdassa Toistoja sisältävien vaiheiden luominen.HUOMAUTUS: Harjoituksen luomisen yhteydessä on tärkeää luoda siirtovaiheita, joiden aikana voidaan esimerkiksi lisätä nopeutta tai alentaa sykettä. Jos olet esimerkiksi siirtymässä kävelystä juoksuun, voit luoda lyhyen vaiheen (noin kymmenen sekuntia) ilman erityistä tavoitenopeutta, jotta ehdit nopeuttaa tahtia. Jos olet siirtymässä nopeasta sykkeestä hitaampaan, voit luoda lepovaiheen, jonka aikana syke voi laskea.